晚上睡不好，白天无精打采的，怎么办？

问:

我晚上有时总是睡不了多长时间，然后第2天就没有精神，感觉可累了，这种情况怎么改善啊？希望有医生帮我一下！

回答:

你好，这样的情况属于神经衰弱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用西药治疗，容易产生依赖性，反而影响治疗。如果没有得到很好的为改善，建议找中医调理，中药从整体调理，辨证论治，采用镇静安神，养心健脑，滋阴补肾等治疗原则，调理脏腑机能，以达到根治的目的。欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科接受纯中药治疗。