增强体制饮食有哪些

问：

　　你好医生，我今年23岁 ，身体比较弱不知道吃些什么能让自己强壮起来？每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆，，中午吃点蔬菜，肉类，经常锻炼身体会好的。

回答：

　　早上一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆，，中午吃点蔬菜，肉类，经常锻炼身体会好的。