如何去除抑郁倾向

问：

你好医生，　我２３岁女性，每隔一段时间就会莫名地想起以前痛苦的事，而后就是哭泣不止，甚而向爸爸妈妈发火，想到绝望再是死亡！过后又会为此而感到后悔。总之情绪很糟糕！五年前上高中之时，由于压力得了强迫回忆症，即时住院治疗。可是恢复后却是无法再继续上学，体力和精神方面都无法支撑。可是本人对求学之路依然没有放弃，很看重知识，只是一些负面的情绪在影响着正常的生活和学习。讨厌学校的环境，通过自主学习参加了高考。不过不满意现在所处的环境，心中有更大的理想，那是从小就有的。体征完全正常！就是有一些不能自己的消极情绪，诸如遇事悲观、易激动、易躁！自我调节方法

回答：

你现在自己能调节么？能最好自己调节，去一些自己喜欢向往的地方旅游，心情开朗些，做自己喜欢最的事情 ，如果实在不行只能去咨询心理医生，或药物调节了