改变吃饭顺序可减肥
发布时间：2010/12/27 15:33:21 人气：13334 来源：互联网应用减肥者调整吃饭顺序可增加饱腹感且加速减重，具体可参考下述做法：
顺序一：先吃蔬菜；
顺序二：喝汤；
顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物；
顺序四：吃米饭；
顺序五：最后吃水果。
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减肥者调整吃饭顺序可增加饱腹感且加速减重，具体可参考下述做法：
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顺序二：喝汤；
顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物；
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