半夜1点多醒，这样的失眠问题怎么解决呢？

问:

医生你好,我一般睡的半夜的时候，就会醒，然后就很难去入睡了，多次这样的情况出现了。谁能帮我解决一下啊！谢谢

回答:

你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。建议您放松心情，不要有太大压力，应养成起居有定时、劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的。祝你早日康复。